鼻塞、咳嗽

起疹、腹泻、

气喘哮鸣、皮肤瘙痒……

如果这些症状纠缠在了一起

那你可得小心啦！

这说明很可能你就是过敏体质哦~

虽然，说多了都是泪……

还是要一起来聊聊

与过敏体质有关的那些事儿

???

1.

什么是过敏体质

过敏体质是指机体的免疫系统对某些药物或外界刺激过度敏感的体质。过敏体质是先天的，由遗传因素决定。双亲中一人有过敏病史，孩子患过敏疾病的概率为40%；若双亲均有过敏病史，孩子是过敏体质的几率高达70%。

辣么

有以上症状究竟是不是过敏体质呢？

下面就和小坊一起来测一下吧！

“过敏体质”小测试

1、皮肤湿疹，荨麻疹，婴幼儿有奶藓史，经常身上痒，长疙瘩。

2、经常揉眼睛、抠鼻孔、流鼻涕、打喷嚏（次数频繁，一般连续打喷嚏3次或者更多）。

3、有青眼圈。

4、哭的时候有红眉毛。

5、有家族病史：父母或其他兄弟姊妹有过敏史。

6、跑步或者大笑后，会咳嗽。

7、晚上睡觉经常容易出汗。

8、嬉戏时精力很充沛，但是走路或上楼梯的时候不愿意走，容易气喘。

以上这八大症状，如果有超过4条你都符合，那么你可能就是过敏体质。

另外，判断过敏体质的科学检测指标是免疫学指标：血清IgE升高，血常规中的嗜酸性粒细胞（EOS）升高，Th2细胞占优势，肠粘膜缺乏分泌性球蛋白sIgA，缺乏组织胺酶。免疫学异常通常也与遗传密切相关。

2.

有关过敏原

过敏是在过敏体质的基础上，人体的免疫系统遇到不被认可的过敏原后发生的反应，所以提到过敏，就不得不说说过敏原。

过敏原的检查方法有体内试验和体外试验。

体内试验就是将过敏原通过皮试或点刺等方法应用于人体，观察人体对过敏原的反应，确定患者是否对其过敏；体外试验就是取患者的血液或其它体液进行离体检测，过敏原并不直接应用于人体。

辣么

常见的过敏原有哪些(⊙o⊙)?

常见过敏原

吸入性过敏原

螨虫、霉菌在温暖潮湿的环境大量繁殖，螨虫的分泌物、排泄物、尸体碎屑，霉菌的孢子致敏性最强。这些致敏成分常年飘浮在空气中，一般在6～10月达到高峰。

2

食入性过敏原

国际食品法典委员会指出以下8种食物属于高致敏性食物：蛋、鱼、贝类、乳、花生、大豆、坚果和小麦。除这些以外，大家常吃的高致敏性食物还有：虾、蟹、蘑菇、草莓、芒果、桃子、可可等。部分花粉过敏的患者还容易对苹果、榛子、桃、杏、樱桃、胡萝卜、芹菜、茴香和香料等过敏。

3

接触性过敏原

常见的有冷空气、热空气、紫外线、辐射、化妆品、洗发水、洗洁精、染发剂、织物染料、香料、防腐剂、橡胶添加剂、肥皂、化纤用品、塑料、金属饰品（手表、项链、戒指、耳环）、细菌、霉菌、病毒、寄生虫等。　

友情提示：小朋友最爱的长绒毛玩具也是过敏原之一，建议过敏体质的小朋友不要接触哦~

4

注射式过敏原

通过注射致使人过敏的药物，这种过敏情况突然，救治困难，如果救治不及时，可能导致病人残废，甚至死亡。主要药物有青霉素、链霉素、异种血清等。

5

自身组织抗原

精神紧张、工作压力、受微生物感染、电离辐射、烧伤等生物、理化因素影响而使结构或组成发生改变的自身组织抗原，以及由于外伤或感染而释放的自身隐蔽抗原，也可成为过敏原。

除了遗传、过敏原

还有什么会诱发过敏体质呢

？？？

3.

过敏体质诱因

现代研究认为，过敏与免疫复合物的堆积有关。这种堆积达到了一定的极限，就有可能发生过敏；反过来说，一旦解除了这种堆积状态，就不会表现出过敏。

而遗传因素、生活习惯、家庭场所、工作环境、饮食摄入等都会影响免疫复合物的形成。

那么

什么是免疫复合物呢？

（免疫复合物：是抗体与抗原结合产生的一种复合物。正常情况下，小分子可溶性免疫复合物被肾小球滤过排出，大分子不溶免疫复合物被巨噬细胞吞噬消灭，这是机体防御机制的一部分。该复合物过多堆积可能造成疾病。）

临床上确实会有些患有哮喘、变异性咳嗽等的小朋友经过青春期后，不再表现出过敏；也曾有一些女性朋友在生完孩子后变成了过敏体质；此外，老年朋友搬入新居、移居到另一个城市、妇女绝经期前后等突发急性哮喘的情况也不少见。

总的来说，所处环境越干净、生活方式越精致的朋友，越容易过敏。这种过敏体质往往是因为身心状态在短期内剧烈改变诱发的。

4.

过敏性鼻炎

如果你平时总喷嚏不断

鼻涕不停

冬天时，症状变得更严重

那你可要注意啦

因为这很可能是过敏性鼻炎

针对这一症状

该如何缓解呢？？？

别担心…小坊有妙招

???

控制环境，远离宠物

尽量避免接触已知的过敏原，如屋尘螨、霉菌、宠物皮屑及毛发（当然也包括毛绒玩具呦~）、羽毛、棉絮等；

家中注意通风，被褥和衣物保持干燥、尽量不使用地毯等。

2

调整饮食习惯

不贪食辛辣刺激、海鲜等诱发物；养成良好的生活习惯，适当锻炼，增强自身免疫力，提高适应能力。

3

用盐水冲洗鼻腔

①在家可以使用ml温纯净水，加入4.5g盐，配置成浓度0.9%的生理盐水，温度37-40℃为宜；

②购买不含碘的纯净盐，因为鼻腔粘膜对碘的吸收量较大，因此不建议使用含碘盐；

③每次洗鼻坚持一周左右，每天1-2次，可改善鼻塞症状，清洗鼻腔，改善鼻粘膜功能。

4

冬病夏治，中医针灸

中医针灸可以有效减轻症状，此外配合冬病夏治、敷贴等中医特色疗法，增强人体御邪能力，也可以有效改善病情哦~

5.

过敏性荨麻疹

得了荨麻疹

最痛苦的事情莫过于

痒~痒~~痒~~~

染鹅

你知道吗？

除了吃中药

荨麻疹是可以预防的！

慢性荨麻疹的病患可以从病史中确定加重病情的因素，例如环境过热、紧身衣物、动物皮毛、应激反应、酒精等。若能清楚地知道诱因，就能有的放矢地预防了。

寒冷性荨麻疹

这类病人应遮盖暴露的皮肤，发作时用热水沐浴会有帮助；

2

胆碱能性荨麻疹

这类患者要避免精神紧张，受热、情绪激动、用力等都会加重皮肤血管扩张，激发或加重荨麻疹；

3

慢性荨麻疹

这类患者除了要注意饮食，远离各种过敏源之外，还需谨慎用药，尽量选择不易引起过敏的药物。此外，荨麻疹患者在治疗过程中，还应树立信心，保持心理平衡，切勿着急上火烦躁，保证充足睡眠，适当锻炼身体，保持良好的心态，培养良好的生活习惯等都有助于身体康复。

除了预防之外，荨麻疹还可以使用非药物疗法，以中西医药物内服为主，再配合使用外治疗法，有助于增强疗效。

中药内服

由于大多数慢性荨麻疹患者免疫功能低下，故提高机体免疫力是防止慢性荨麻疹复发的重要方法之一。

具有提高免疫力的常用药物，有何首乌、枸杞子、人参、黄芪、灵芝、大枣、女贞子、菟丝子、五味子、黄精、淮山药、党参等，可选1-2味熬汤当茶饮；还可选用具有提高免疫力的常用方剂，如玉屏风散、归脾丸、六味地黄丸等。

外治疗法

外治疗法在治疗荨麻疹时有其优势和特色，对人体免疫有明显的调整作用，可使异常免疫恢复正常。

疗效确切的包括：毫针、灸法、刺络放血、拔罐法、梅花针、火针法、粗针法、脐部疗法等。

6.

过敏性哮喘

中医以“急则治标，缓则治本”为原则，根据哮喘发作期和缓解期不同的症候，可采取不同的治疗方案。哮喘发作期以表实为主，先辨寒热，祛邪治标，常用代表方：小青龙汤、定喘汤、苏子降气汤。

染鹅

在哮喘急性发作时

建议先采用西医治疗方案哦！

吸氧、吸入β2受体激动剂或者糖皮质激素、茶碱类平喘药，改善缺氧，缓解症状。缓解期以本虚为主，细辨肺、脾、肾的虚实以及阴虚阳虚，以扶正固本，常用代表方：六味地黄丸、玉屏风散、麻辛附子汤。

此外，穴位敷贴、冬季膏方等也有助于改善哮喘。

7.

家中常备药

中药

荆芥、防风、辛夷、白芷、薄荷等，建议遵医嘱使用。

西药

抗组胺药

1、苯海拉明：适用于皮肤黏膜的过敏，也可用于晕车、晕船，有镇静作用。用药后避免驾车、高空作业、精密仪器操作等。

2、盐酸西替利嗪（仙特明）：适用于过敏性鼻炎、过敏性瘙痒、荨麻疹。

3、氯雷他定（开瑞坦）：适用于鼻部和眼部的过敏，及慢性的皮肤过敏。

激素类药

皮质类固醇：变态反应引起的慢性皮肤炎症、慢性或中度花粉症、中度哮喘及慢性哮喘。

调节免疫类

1、维他命C

2、钙剂

3、辅酶Q10

过敏反应介质阻滞剂

1、孟鲁司特钠（顺尔宁）：过敏性哮喘、过敏性鼻炎；连续服用1-2周后起效，不建议间断服用。

2、酮替芬：支气管哮喘、过敏性皮炎。有嗜睡倦怠，长期食用可以增加食欲，进而体重增加。

友情提示：

1、孕妇尽可能不使用抗过敏药。

2、连续服用同一种抗过敏药不宜超过一个月，否则易产生耐药性，且会累积药物的毒副作用。

3、如果发现某种药物服用后效果不如之前，必须马上停用，决不能私自加大药量。这类药物本身有一定的致敏性，比如苯海拉明可产生药疹、强的松可诱发湿疹性皮炎等。

4、如有病情需要联用两种或两种以上药物时，在症状控制后，不宜立即停用所有药物，应遵医嘱逐渐停药。

5、白天宜选用无镇静作用的，晚上睡前可用有镇静作用的。

8.

抗过敏食材

友情提示：请根据自己的体质选择适合自己的食谱

???

胡萝卜

胡萝卜中的β-胡萝卜素能够有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

橙汁蜜胡萝卜：先将胡萝卜切片，放入煮锅，加几滴橄榄油，少许水，煮软后关火。晾凉后再用橙汁和蜂蜜泡渍，盖好，放入冰箱冷藏至入味即可。

胡萝卜炒猪肝：胡萝卜和猪肝一起用油翻炒后即可食用。

蜂蜜

经常饮用蜂蜜可远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状，还具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，虽然蜂蜜取自花朵，但却能有效地抵抗花粉过敏，因为蜂蜜中含有一定的花粉粒，长期服用，人体习惯以后就会对花粉过敏产生一定抵抗力，还可以缓解哮喘症的发作。

枇杷蜜：枇杷蜜的止咳作用最好。

雪梨蜜：可用雪梨一个，切薄皮拌蜂蜜吃，每日数次。

难怪维尼熊喜欢吃蜂蜜

原来蜂蜜竟有这么多好处~

金针菇

这是一种具有高蛋白、低碳水化合物的食材。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以刺激身体产生更多的Th1细胞激素，来抑制Th2细胞激素所引发的疾病，从而缓解哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，即使没有患病也可吃金针菇来加强免疫系统功能。

红枣

妈妈说：“红枣会补血，所以女孩纸要多吃”。于是，小坊从小就爱吃红枣，喝酸奶也选红枣酸奶。可以说，从小到大吃的枣，连起来都可以绕地球一圈~~~

你信吗？

反正我是信了~~~

红枣中富含铁和维生素，同时也含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷。人体摄入足量环磷酸腺苷后，免疫细胞中环磷酸腺苷的含量也随之升高，由此会抑制免疫反应，起到抗过敏作用。

红枣汤：红枣10枚用水煎服，每日三次；大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。

红枣大麦粥：取红枣10枚，大麦g，加水煎服，日服2-3次，服至过敏症状消失为止。

木耳大枣汤：用黑木耳50g加大枣30颗炖熟服。

红枣蔬果汤：绿叶蔬菜、橙子、苹果、草莓、红枣。加入适量白水，大火烧开，滚上3分钟即可食用。

说了这么多

其实是希望各位坊迷

关心爱护身边的

每一位“过敏体质”

因为说多了都是泪

每个“过敏体质”的生活

都是一部辛酸史~~~

编辑整理｜金莹莹实习生｜李小婷

信息来源｜上海发布

致原作者｜如果小坊的选用让您觉得不妥，请务必先跟小坊联系修改或删除哦~