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荨麻疹在生活中并不少见，通常是一种过敏性皮肤问题。虽然听起来好像只是一种普通问题而已，但是可不能小觑。由于我们的生活环境不断的在变，而这种变化恰恰为荨麻疹带来新的生存环境，而许多荨麻疹人群都是因为在生活中不注意预防导致滋生。

根据统计，人的一生约有20%的机率得到荨麻疹，它可能发生在任何年龄，女性的发生率是男性的2~3倍，是一种相当常见的皮肤问题，尤其现代人生活工作压力大，荨麻疹人群有逐年上涨的趋势。

常听到荨麻疹是因为吃海鲜所引起，跟压力大有什么关系？

荨麻疹的常见误解

荨麻疹不一定是由食物所引起，只要食、衣、住、行方面能引发体内的组织胺释放，就可能引起相关的皮肤问题。

可能诱发荨麻疹的因子包括：

●海鲜●尘螨●乳胶●芒果●奇异果

●阳光●树脂●香精●压力

●有机溶剂●口服或局部药物

●其他因素

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荨麻疹的主要类型

常见类型有三大类，类型表现与范围会视严重程度而定。皮疹：在皮肤各处都可能出现皮疹，面积与数量会依严重程度而定。发痒：膨疹处通常会有痒的感觉，尤其晚上会更明显。血管性水肿：在皮肤比较薄的地方容易出现肿胀，如眼周、嘴唇等。

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荨麻疹的形成机制

许多过敏原如海鲜、尘螨等，当它们与人体首次接触时，人体会启动防御机制激活体内的B细胞，进而引发E型免疫球蛋白(IgE)的大量制造。

一旦人体再次接触过敏原，E型免疫球蛋白就会与其结合，在刺激之下皮肤内的肥大细胞就会释放组织胺，导致皮肤中的血管肿胀、兴奋神经引起搔痒。

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急性荨麻疹与慢性荨麻疹的不同

急性与慢性荨麻疹不易区分，其实两者最大的差别在于，慢性荨麻疹通常会因不明原因反复发作超过六周，而急性荨麻疹只会在接触过敏时发作，也不会持续至六周。

一般来说，急性荨麻疹大多是由饮食所引起，只要尽快找到原因、避免再接触过敏原，通常很快就会改善。

一旦问题持续且反覆发作六周以上，就称为「慢性荨麻疹」，这类人通常不是食物所引起，而是跟个人体质有关，其他像是精神或情绪起伏、生活压力大等都可能是诱发原因，由于慢性荨麻疹的原因难以确认，也较难事先预防，所以红肿、发痒的现象就容易反覆出现。

慢性荨麻疹的类型

长期红肿、发痒的现象让许多人不堪其扰，由于引起慢性荨麻疹的原因不计其数，所以科学上也区分许多不同的类型，最常见的是：

慢性寻常性荨麻疹：约占60%；

物理性荨麻疹：约占35%；

血管炎性荨麻疹：约占5%

急性、慢性荨麻疹如何调养与改善？

两者在调养的第一步都必须找出原因，在生活上避开诱发因子，再依急性、慢性做区分采取不同的调养方式。

牢记以下几点生活对策与调养原则，就能使慢性荨麻疹获得良好的控制。

●远离过敏原

●舒解压力

●避免搔抓

●提高对皮肤问题的认知

●定期调养、长期追踪

●不可自行停止调养

慢性荨麻疹超过5成跟压力有关

慢性荨麻疹像是一种「身心皮肤问题」，根据奉喜堂中医专家长期观察，慢性荨麻疹的人大多与生活压力大脱不了关系，尤其滋生前的压力指数通常较高。

所以，身心调整对改善慢性荨麻疹来说相当重要，许多人透过改变生活节奏、调整作息、安排休闲活动舒缓压力，情况都能有明显的改善。

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