"炎热的夏日来临，伴随着而来的可能还有口腔溃疡，只是很多人在遇到这个问题时不知道该怎么解决，只能任由它去影响生活了。其实口腔溃疡的出现和生活习惯以及饮食习惯有很大关系，所以要想去解决这个问题还得从“吃”上入手。

对付口腔溃疡我们来说说哪些东西该多吃：

1.梨，梨不仅有充足的水分，而且能够帮助组织黏膜防止干燥，起到促进腺体分泌的作用。经常吃梨，一来可以通便、将身体的粪便垃圾还有毒素排出体外，减少口腔溃疡存在的基础，二来也能够缓解溃疡出现的症状，即使有一些小的溃疡，也能很好的愈合。

2.白粥及所有清淡的蔬菜，溃疡的出现很多时候都是因为吃了一些很容易上火的食物比如辣椒、牛羊肉之类，如果能在了解自己的体质以及天气状况的同时，进食一些清淡的食物，也能很好的缓解或者预防口腔溃疡的发生。

3.口腔溃疡应该多补充水分，患有口腔溃疡后应该多喝点水，水本身对于我们生命来说是重要的身体能量组成部分，一旦身体内缺水了，就会容易引发溃疡或者上火症状发生，多喝水有助于新陈代谢，帮助口腔情况尽快缓解。

4.银耳莲子羹，我国南方地区特别是广东一带的妈妈们很擅长煲汤，尤其在湿热很严重的夏季，各种美味的汤水很是养生，并且能够很好的抓住气候和季节的特点，变着法子煲汤。其实这对于口腔溃疡患者而言，也是很值得借鉴的。最常见的就是莲子银耳汤能够帮助清热解毒、降火消炎，对于有溃疡的人来说是再好不过了。

5.诸多水果比如香蕉、西瓜、柠檬等是可以帮助患者口腔溃疡的症状的，这些水果本身就有很高的水分，且能够清热解暑，对于因为上火导致的溃疡也是可以的。

关于口腔溃疡的食补其实说白了就是专挑那些清淡的、不上火的食物吃，对于容易上火的、容易导致出现口腔溃疡的食物就尽量少吃一些，是没有统一的定论的。当然，除了这个办法以外，对于经常性的出现口腔溃疡的人而言，医院查下是否是缺了维生素，维生素的缺乏很容易导致黏膜脆弱。而如果排除了这个问题，就需要看看是否是口腔清洁做的不到位，因为细菌的侵袭不仅是对牙齿和牙龈造成影响，还会影响到口腔黏膜，造成炎症和溃疡、糜烂等。

最后，调整生活方式、保持轻松的心情和良好的心态也是防止口腔溃疡出现的法宝，因为还有一种溃疡叫做应激性溃疡，说的就是这种经常压力很大，没有办法放松下来，到了一定时间，身体激素紊乱，导致溃疡的出现了。所以对抗溃疡是一个整体配合的问题，仅靠饮食还是不太能行。

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