得了慢性荨麻疹，病情可能持续几个月甚至几年，医院复诊、请医生评估病情控制情况。排长队挂号、候诊，想想就头疼能不能在家里自己评估病情呀？怎么做才科学？

与高血压、糖尿病等慢性病不同，慢性荨麻疹的监测没什么仪器设备，也不用抽血化验，它的病情都摆在皮肤上，完全可以学着自己识别。“慢性荨麻疹自我评估两步法”教学正式开始！

慢性荨麻疹自我评估两步法

只需每天回答两个问题，并且做好记录就OK了。

这两个问题是：

在过去24小时内，我的皮肤上出现了多少红斑或风团？0=完全没有；1=有一些(不超过20个)；2=比较多(21~50个)；=很多(50个以上)

在过去24小时内，我有没有感到皮肤瘙痒？0=完全没有；1=轻微的瘙痒；2=比较明显的瘙痒；=难以忍受的瘙痒

把这两个问题的评分填列在下面表格中。

举个例子：张先生患有慢性荨麻疹，一直服药治疗，最近病情出现波动，周一他发现皮肤上又出现“风团”，数一数有20多个，但没超过50个，那么第1个问题评分就是2(较多，21~50个)，虽然“风团”不少，但是瘙痒不太重，那么第2个问题评分就是1(轻微的瘙痒)。就这样，每天都把两个问题的得分填在表格里，就可以看出他这一周的病情变化。

怎么使用这个评分呢？把一周里每天的评分相加，如果在0~6分之间，代表荨麻疹的病情为“轻度活动”;7~1分，为“中度活动”;14分及以上，则为“重度活动”。

张先生这一周里总分为1分，荨麻疹病情活动度为“中度”。

每天在什么时间打分?

每个问题都是对过去24小时病情的评分，因此每天应该找一个固定时间来评分，可以是晚上睡觉前，或早晨起床后，或根据自己生活的安排找一个每天都能留出~5分钟的固定时间。

这个评分能用于哪些情况?

这个评分主要用于慢性自发性荨麻疹的评估，不能用于压力、搔抓、运动、寒冷或日光等物理因素诱发的荨麻疹哦。用错地方，打分就不准确啦。

慢性荨麻疹的皮疹是发作性的，每个人发作时间都不一样，每天发作情况也有差异，很多人见到医生的时候，身上没有皮疹，在回答医生询问时，又说不清楚、“不记得了”，导致白跑一趟。因此在家做好评分有助于准确地向医生描述病情，协助医生调整治疗方案。同时，这个表格还有可能帮你找到“隐藏很深的、诱发慢性荨麻疹的原因。