引起荨麻疹的病因很多，但大多数是某些物质引起的过敏反应或血管神经功能障碍所造成的，临床特点是皮肤上出现大小不等的鲜红色、淡红色或瓷白色的风团，这种风团常突然出现，数小时后又迅速消退，消退后不留任何痕迹。
常常有患者问我“得了荨麻疹，可不可以做运动？”其实，运动对于荨麻疹的治疗并没有什么大的影响，大多数荨麻疹患者都是可以做运动的，下面就来为大家介绍几个适合荨麻疹患者的运动。
荨麻疹患者可否做运动？
首先，荨麻疹患者切勿进行激烈的运动，许多患者在剧烈运动后排出大量的汗液，而此时人体的循环系统和新城代谢正处于加速运转的时候，会造成内分泌紊乱，不利于患者的康复。
如果运动过程中没有出现立即出现皮疹的情况是可以进行运动的，对增强体质有好处，建议做好保护，尽量不要让身体直接暴露在空气中，减少对过敏物质的接触。
适合荨麻疹患者的运动有哪些？
1、散步
散步是一项很适合荨麻疹患者的运动，每一天空出一部分时间用来散步不仅可以放松压力缓解疲惫，还可以起到锻炼四肢的目的，排出汗水和有害物质。同时散步还可以调节大脑和内脏的协调性，对于延缓衰老有很大的作用，所以荨麻疹患者可以多多散步。
2、瑜伽
瑜伽的有氧运动对于荨麻疹患者来说也是非常不错的，瑜伽可以帮助患者提高身体的协调性，锻炼身体的柔软度，疏通全身的筋络，对于缓解荨麻疹患者的情绪有很大的帮助，它可以缓解不安的情绪，放松患者的心情。良好的心情对于许多疾病的康复都有很大的帮助。
3、慢跑
如果荨麻疹患者想要跑步可以选择慢跑，缓慢的跑动对于身体来说是非常有益的，而且不会造成刺激。同样的患者也可以选择打太极等运动，这些运动在帮助患者锻炼身体的同时还可以帮助患者放松心情，最重要的是可以提高患者的免疫能力，对于患者的康复有很大帮助。
得了荨麻疹，该怎么治疗？
中药药膏外涂，是治疗荨麻疹使用最为广泛的方法，并且对皮肤无任何刺激。传统中医药膏至今愈发受人推崇，这与其使用方便，效果确切的特点是分不开的！一些古法配制的外用药膏，直接涂抹在病灶处，能够有效消炎抑菌，不仅对身体没有刺激性而且还能彻底去根。
临床中常选用纯草本植物萃取，天然无刺激，没有副作用的药膏——百年参宝霜。它是河南省非物质文化遗产，黄塔系列药膏之一，可以有效治疗湿疹、荨麻疹、儿童痱子等皮肤病。
黄塔系列药膏传承四百余年，至今仍遵循古方、坚持使用纯中药、手工制作，因其显著的效果和在民间良好的口碑，于年入选河南省省级非物质文化遗产名录。
此药膏精选紫草、松叶、地肤子等名贵草本药材，经过独特考究的制作工艺炮制而成，患者选择此药膏进行治疗，药物成分可以渗透皮肤，直达病灶，对病症进行清热解毒、杀虫止痒、祛风燥湿，最终以达到治愈的目的。
一般使用一段时间，症状就可以得到完全消除，并且不易复发。经过临床患者的验证比例，95%以上的患者，最终都达到了治愈的目的。因为此药膏是受政府提倡的，所以网上也有，很容易找到。但是对于一些国外患者来说，邮寄是有些困难的。
荨麻疹患者的生活调节有哪些？
1、饮食方面
荨麻疹患者需要注意一些基本的饮食禁忌方面的知识。
（1）饮食禁忌：易发人群要避免海鲜、辛辣、酒、罐头、腌腊食品、冷饮。多食含有丰富维他命的新鲜蔬果，
（2）多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、绿豆、薏仁等。
2、环境卫生
宠物、花粉、粉尘、橡皮手套、染发剂、加香料的肥皂和洗涤剂、化纤和羊毛服装等，对于过敏体质的人或荨麻疹患者都可能成为不良刺激，应予避免。
3、药物方面
荨麻疹患者也需要在生活中注意药物的影响和作用。滥用激素药物治疗的病人，不仅不能治愈的疾病，反过来还会使病人病情加重。
4、心情调摄
保持健康心态，提高身体抵抗力。慢性荨麻疹的发作和加重，与人的情绪或心理应激有一定的关系，中医在防病治病方面有“精神内守，病安从来”的理论，认为保持一种清心寡欲的心态，可以使人体气机调和，血脉流畅，正气充沛，久而久之，荨麻疹自然会消失在无形之中。
张既明教授赞赏
