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前一篇文章有提到过，鼻炎的孩子容易皮肤痒，皮肤痒的孩子容易有鼻炎，主要原因是人体排毒的主要通道：鼻孔和毛孔堵了，哪里堵哪里就出问题。脾胃是气血的生化之源，也是我们的生存之本。虽然我们可以通过热的方式把毛孔打开，释放部分毒素，但是如果脾胃得到没有很好的保护，人为不停的往身体里注入各种垃圾食品或寒凉之物，不停的增加胃的负担，那就相当于瞎子点灯白费力了，所以最好的护理方式应该是：除湿的同时对脾胃进行适当的调理。

我们现在来了解一下最有效，又最安全的养胃方法，首当其中，必是每本医生书都提到的梗米。梗米是大米里的一个品种，与大米的区别是油性比较多，煮的时候能熬出一层浓浓的米油，对于大病或手术过后体质虚弱的人群，能够起来缓解胃酸和胃痛的作用。因为这个米对气候和环境有特别的要求，所以现在能种到这个米的，只有东北和广西巴马一带了，而红色皮的梗米更是难找，几乎绝种了。

很多家长对这个可能不是很能理解，比如，每次孩子发烧或咳嗽都会发现孩子吃不愿意吃饭，是因为生病期间胃会分泌出一种叫胃酸的东西，让人没有吃饭的欲望，但是人不吃饭哪来的力气，往往这个时候很多家长的做法就是不吃就不吃吧，于是就让孩子饿了一天，试想一下自己一天不吃饭是什么个滋味？何况生病期间还往身体里注入各种药物，使得胃更加的难受了，本来只需要两到三天就可以好的病情，硬是拖了五六天才好，大人孩子身心疲惫。

我的做法很简单，这个时候就会连着熬一碗梗米粥再放一点干怀山，吃不了饭粒也可以，能喝这个粥水就行，所以每次孩子不舒服，我只用一两天就搞定了。因为米比较贵，也不容易买得到，所有平时很少煮的，只有生病期间才舍得拿出来，所以我儿子给取了个名字叫：人间美味

梗米贵又不好买到，也可以用小米替代，小米也是最暖胃的重要食物之一

如果不喜欢吃小米，也可以用玉米头，白色糯品种的最好，又粘又软，因为产量不高，种的人不多，也很少见了，但不用担心，万能的淘宝，只要你有钱，没有你买不到的，记住此米以广西马巴的质量为最就好了

除了以上比较纯的食疗法外，还有另一个非常有用的杂粮食用法，即能祛湿，又能补气，那就是最有名的四神汤：红豆（赤小豆）+薏米+芡实+山药（干的）。赤小豆比较寒，也可以先炒一下再煮。

煮的方法有很多种，比如煮成水后直接喝水不吃渣，也可以熬成粥当早餐吃，再不喜欢就打成米糊，兑开水搅拌一会就可以吃了

还可以跟排骨一起煲汤，只要孩子愿意喝，哪一种都可以，重在坚持，别喝了一两天看到病没好就扔了，很多家长热心了一下，坚持了几天就放弃了，这是不对的，就算不能做到天天吃，至少也能一周喝个三四次吧，持续性的调理两到三个月你就会发现，孩子的身体越来越好。