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　　有多年湿疹的朋友都经历过忌口的阶段，其实，忌口是有选择的，不能盲目忌口，同时要保证营养的均衡摄入。清淡饮食对现代人的健康更有帮助，比如平时多吃点清口小粥对于湿疹患者来说也是不错的选择！

　　1、桑椹百合果枣羹

　　成分：桑椹子30克，百合30克，青果9克，大枣10枚。

　　做法：共同煎汤饮用，每日一次。

　　功能：具有养血、祛风、润燥功效。适用于慢性湿疹。

　　2、山药莲子粥

　　成分：山药30克，莲子15克，粳米60克。

　　做法：将山药、莲子(最好先泡软后去心，口感更佳)、粳米淘洗后入锅煮熟烂，晾温服用。

　　功能：山药、莲子健脾利湿，粳米和胃。适用于慢性湿疹。

　　3、玉米须莲子羹

　　莲子50克(去芯)，玉米须10克，冰糖15克。

　　清热利尿，除湿健脾。适用于湿疹。

　　先煮玉米须20分钟后捞出，纳入莲子、冰糖后，微火炖成羹即可。