文章来源：医院史道新主任编辑

　　荨麻疹是一种常见的皮肤过敏反应，它会导致身体出现红斑、水泡和瘙痒等不适症状。虽然荨麻疹并不是一种严重的疾病，但如果不及时治疗，它可能会对我们的生活造成很大的影响。

　　除了采取药物治疗外，我们还可以通过改变自己的饮食习惯来缓解荨麻疹的症状。下面就让我们来看看什么食物是荨麻疹的克星吧!

　　1.高抗氧化食品

　　荨麻疹患者的身体容易受到自由基的攻击，因此摄入高抗氧化食品可以帮助我们减少自由基的损伤。这些食品包括蔬菜、水果、坚果和豆类等。

　　2.富含维生素C的食品

　　维生素C是一种天然的抗组胺剂，能够有效地减轻荨麻疹引起的瘙痒和发红等症状。富含维生素C的食品有柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。

　　3.高纤维食品

　　高纤维食品可以帮助我们清除体内的毒素和废物，从而减轻身体对过敏原的反应。这些食品包括全麦面包、燕麦片、豆类和蔬菜等。

　　4.富含Omega-3脂肪酸的食品

　　Omega-3脂肪酸是一种天然的抗炎剂，能够有效地减轻荨麻疹引起的炎症和瘙痒等症状。富含Omega-3脂肪酸的食品有鱼类、亚麻籽油、核桃等。

　　5.低致敏性食品

　　荨麻疹患者需要避免摄入容易引起过敏的食品，如海鲜、花生、巧克力等。相反，他们可以选择一些低致敏性的食品，如米饭、土豆、鸡肉等。

　　总之，通过改变自己的饮食习惯，荨麻疹患者可以缓解症状，提高生活质量。当然，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以免延误治疗。

如有问题欢迎私信咨询，来源：医院