秋季皮肤更需做ldquo保养rdq

随着秋季的到来,空气中的水分含量减少,皮肤开始变得干燥、敏感,因此很容易引起一系列皮肤问题。

那么,秋天怎样护肤呢?

保湿,保湿是一切皮肤护理的基础。

秋天,空气的湿度比较低,容易出现皮肤干燥的问题。皮肤的角质层含水量一般是在20~30%。含水量低于10%时,角质层的正常代谢无法进行,皮肤会变得粗糙紧绷,出现干燥脱屑和缺水的小细纹,如果护理不当,容易引发瘙痒等皮肤问题,严重的话会引起皮炎湿疹等皮肤疾病。

如果皮肤保湿做的好,角质层细胞吸饱了水,角质层可以形成一个完整的“膜”,防止水分丢失,保护内部结构不受损伤,皮肤也会变得柔软平滑,看起来透明有质感。从秋天刚临近时,就开始为皮肤保湿,可以使皮肤平稳度过干燥季节的过渡期,迎接冬天的寒风。

那么如何保湿呢?

一、选择合适的保湿护肤品

一个好的保湿护肤品在配方中应该含有一定的保湿剂(吸湿剂)、油分(封闭剂)和润肤剂,或者用含有上述类型的成分彼此配合达到综合保湿效果。

1、吸湿剂帮助将真皮层的水分吸至表皮层,在空气湿度较大的情况下也可以将空气中的水分吸到皮肤上。

2、封闭剂的作用是形成油膜,减少水分蒸发。封闭能力最强的油类是凡士林。其次是轻质矿物油,再次是植物油、合成酯等。

3、润肤剂可使肌肤平滑、柔润。

二,合理饮食

1、补充胶原蛋白,可以提升真皮层的涵水能力,近年已经有较多的临床研究结果证实了这一效果,包括一些随机对照试验;

2、补充维生素C、维生素E,可减少胶原蛋白的损失,促进胶原蛋白合成;

3、多吃新鲜水果蔬菜,尤其是百合、山药、银耳等补阴生津的食物。

三,生活起居

1、注意改善环境湿度。干燥的冬天和寒冷的北方有暖气的室内尤其需要注意。加湿器应是必备品;电脑前也可放打湿的毛巾、吸水的海绵;室内可种植大叶绿色植物,增加湿度。

2、少熬夜。会导致体液消耗,皮肤干燥无光,嘴唇焦裂等。

3、避风吹。冬天出门,大风天应戴口罩,一是因为亚洲人皮肤较为敏感,二是因为空气流动速度越快,水分流失也就越快。戴口罩可以有效降低面部水分在风中的流失速度。

4、防晒。防晒可以使表皮层增厚减缓,可以减少紫外线对真皮层胶原蛋白的损伤。

皮肤科医师简介

王桂荣

王桂荣,从事儿皮专业近20年,经验丰富,尤擅长儿童湿疹、特应性皮炎、慢性荨麻疹、银屑病、面部皮炎、带疱、及孕产妇皮肤病。

刘冬莲

刘冬莲,皮肤专业硕士,尤擅长湿疹、痤疮、紫癜、毛发爪甲及孕产妇皮肤病。

孙凯旋

孙凯旋,皮肤科医师,尤擅长皮肤感染、肿物、血管瘤、湿疹、痤疮以及色素类皮肤病。

赵煜

赵煜,皮肤专业硕士。尤擅长中药面膜、湿敷、火针等治疗面部皮肤病,以及真菌检测、皮肤镜诊断。

张小垒

张小垒,皮肤专业硕士,尤擅长皮肤镜检查、真菌镜检及病毒疣、真菌病、白癜风、银屑病。

张凌伟

张凌伟,皮肤科主任,硕士,副主任医师,全国名老中医学术经验继承人。首次提出五位一体综合治疗儿童AD,首创荣肤洗剂。尤擅长特应性皮炎、银屑病、玫瑰痤疮、紫癜、红斑狼疮等免疫相关皮肤病。

皮肤科

皮肤科为我院重点发展学科,现有医师6名,其中副主任医师2名,硕士4名,皮肤科护师1名。



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