湿疹是常见的皮肤病之一

尤其在湿热天气里

突然就这么发生了

不仅痒得难受

抓一抓还可能出水

湿疹由什么导致？

该如何预防和治疗？

广东卫生在线邀请

广州医院番禺院区

中医科副主任中医师郑艳华

为大家支招

湿疹发生有三大原因

湿疹在中医中相当于“湿疮”“湿疡”，常常表现为局部皮肤发红，摸上去有突起的丘疹、水疱，甚至能看到脓疮，糜烂浸淫。如果长期反复发作，局部皮肤会增厚粗糙、干燥的表现。

中医认为湿疹发生大概有三个原因：禀赋不耐，尤其是过敏体质的人，更容易发生。饮食不节，比如吃多了辛辣、鱼腥等食物，又或者喜欢饮酒爱吃甜食。长期如此，容易湿热内生，遇到又闷又热的夏天，内外合邪，湿疹发作。素体虚弱，脾胃长期不好的人，则可能容易发展为慢性湿疹。

除了用药，还要忌口

郑艳华强调，治疗湿疹千万别迷信或误信网红产品，也别自作主张瞎抹药，及早就诊才是硬道理。

她提醒，除了用药，最好还要忌口。发病期间，应严格限制或禁食鱼、虾、蟹、羊、竹笋、香椿、公鸡肉、狗肉等腥发之物，以及葱、姜、蒜、辣椒、香菜、酒类、奶茶、咖啡等刺激食物或油炸等难以消化的食物。

适当补充含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等，但不适宜食用芒果、菠萝、榴莲、菠萝蜜、荔枝、龙眼等甜腻水果。平时怕冷且容易腹泻的人，生冷类的水果如西瓜、梨、柿子、香蕉以及萝卜、白菜、苦瓜、竹笋、蚕豆等寒凉蔬菜，还有冰棒、冰淇淋、冷藏饮料或果品等冷冻食品应少吃。

注意消除精神紧张因素，避免过度疲劳，注意休息。居住条件要干爽、通风。

皮肤要保持清洁，忌用热水、肥皂、酒精等刺激性较强的洗涤剂洗患处，不要肆意搔抓，以免造成局部感染或表皮增厚。

推荐一款简易外洗方：

材料：土茯苓50g，苦参0g，野菊花0g，地肤子0g，金银花0g，白鲜皮0g，黄柏0g用法：以上药物水煎，药水放凉后后分次外洗，半天次。功效：清热解毒、除湿止痒

三款食疗方不妨一试

郑艳华推荐了三款祛湿汤水，小伙伴们可适当饮用。

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绵茵陈土茯苓猪骨汤

清热祛湿，适合口干苦、舌苔厚腻的人群。材料：猪骨适量，绵茵陈0g，土茯苓0g，薏米0g，陈皮5g，生姜数片，盐少许。做法：猪骨、药材下锅，加约5碗水，大火烧开后转小火煲小时，撇油去渣，加少许盐。

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山药猪横脷汤

健脾除湿，适合平素肠胃不好的人群。材料：新鲜怀山药50克，茯苓0克，溪黄草5克，猪横脷克，生姜数片，盐少许做法：怀山、土茯苓、溪黄草、猪横脷洗净一同放入砂锅中，加适量清水煲开，然后转小火煲小时即可饮用。功效:健脾除湿，主治脾虚湿盛皮疹患者。

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绿豆百合薏苡仁汤

清虚热除湿，适合口腻不爽、心烦失眠的人群。材料：绿豆30克，百合30克，新鲜山药30克，薏苡仁5克，芡实5克，冰糖适量。做法：绿豆、百合、薏苡仁、芡实、怀山药一起下锅，加水适量，烂熟后，加冰糖即成。

记者｜苏海宁

编辑｜尹蓁责编｜张秀丽

通讯员｜许咏怡

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