湿疹是日常生活中比较多见的一种皮肤病，发病缓慢，发病时以剧烈的瘙痒为主要表现症状，发病原因复，皮肤萎缩，会造成湿疹的反复发作，成了慢性湿疹。
这样恼人的身体状况，可以尝试靠饮食、生活小细节等的改变，你也可以有效的跟湿疹说拜拜！接下来谈一下防治湿疹的7大绝招。
1、患者要积极预防，过敏性体质或有过敏性家族史者，要避免各种外界刺激，尽量避免易致敏和刺激性食物。
2、保障充足的睡眠：充足的睡眠有助于身体状态的恢复。
3、尽量不要去搔抓皮肤：一般人对皮肤痒的直觉反应都是赶忙用手去抓，当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释放出更多的组织胺过敏原，反而会更恶化。
4、在生活上应注意避免精神紧张、过度劳累。衣服应尽量穿着宽松吸汗。
5、在饮食方面要注意食物中勿食辣椒、鱼、羊肉或浓茶、咖啡、酒类等具有刺激性的食物。
6、衣被不宜选用丝、毛及化纤等制品，平时保持大便通畅，注意皮肤清洁及润泽，洗澡时水温不能太高，并避免碱性过强的肥皂、沐浴乳的刺激。
7、选择一些轻松的运动排除压力，锻炼身体，提高免疫力。
需湿疹患者特别注意的是首先不能吃容易导致过敏的食物，或者是刺激性饮食，然后加用怀疑是过敏的食品，如果症状比较加重，那么说明所加的物质是过敏的，就不要再吃，以免造成更严重的湿疹病症，多吃富含维生素和矿物质的食物。如胡萝卜水、鲜果汁、西红柿汁、菜泥、果泥等。
