看上图，荨麻疹发作时的1种表现，皮肤上会出现红色、凸起的团块，可以是分散的，也可以是融合在一起的。
这种团块一般被叫做风团，可以是红色，也可以是肉色，少数还可以在皮肤上游走。游走这个词有点夸张了，准确的说法是，风团开始出现在某个位置，一段时间后可能会出现在了另外的位置。
这些风团还伴随着1个让人不舒服的感觉：瘙痒。这就让人很难受了，一些人甚至半夜都会被痒醒。
荨麻疹做为皮肤疾病的1种，在说治疗之前，有必要弄清楚一点，到底是什么导致的？
1
病因未知
很遗憾，导致荨麻疹的确切病因未知，或者这么说，导致每个人产生荨麻疹的原因是不一样的、千奇百怪的。
比如
1)冷
也许一阵冷风吹过，皮肤上就出现了荨麻疹
再比如
2)热
皮肤局部受热后，一些人的荨麻疹就发作了
还有这些因素
3)挠抓、按压皮肤
4)日光
5)压力、情绪波动
6)服用某些药物
7)接触某些物质
8)某些食物
......
对于极少数荨麻疹患者来说，甚至接触到水都可能发作......还有的是只要运动受热后，就容易发......
还有的更夸张，什么都没做，莫名其妙的就爆发了......
诱发荨麻疹的原因是如此之多，这让人怎么治？
2
治疗
目前对于荨麻疹，并没有彻底根除的方法，一般会从2方面入手
1)避开过敏源
也就是说，你得找到自己荨麻疹发作的原因。这很关键，知道哪些因素容易诱发后，减少接触，就能减少发作的机会。
这可能需要你长期的观察记录、总结，医院，来做过敏源的检测。
2)缓解药物
一些荨麻疹发作时会严重干扰你的正常生活，这时候抗过敏反应的药物能改善和缓解症状，让你舒服一些，比如下面这些药物：盐酸西替利嗪、地氯雷他定、盐酸司他斯汀等。
有1句话叫做：治标不治本。即使用了药物，因为只能缓解不能根治，对于荨麻疹患者来说还是很痛苦的。
我们有必要弄清楚，怎么才能真正的减少荨麻疹的发作、甚至彻底治愈。
3
过敏
我把荨麻疹归类为皮肤的1种过敏反应。
什么是过敏？
过敏=过度敏感
我认为，引起身体过度敏感的原因有3个
1)皮肤的屏障功能下降了
覆盖在我们身体表面的皮肤，有1个最重要的功能，就是在身体组织和环境之间形成了一个保护层，能有效的隔离环境中的一些刺激因素：比如风、冷、热、机械刺激（碰擦刮等）、光线、微生物、化学分子......等。
如果由于某些原因导致皮肤的防御力下降了，那么身体就容易受到这些刺激因素的影响，产生一些皮肤问题。比如皮肤烧伤的病人，发生感染的机会大大高于普通人。
2)身体的免疫力下降了
免疫力是什么？就好比住在我们身体里的医生。如果这个医生水平高（免疫力强），日常的一些小病小灾能轻松的对付掉。
而如果这个医生水平低（免疫力低下），同样遇到这些小病小灾，可能会引起身体的不适反应。
3)变态反应
一些人会对某些食物出现过敏症状，比如海鲜、小麦麸质等。这其实是身体的1种变态反应。
我们身体里有一套免疫系统，会自动识别进入身体的化学成分或物质的安全性。如果一旦识别为不安全的成分，那么就会立刻启动保护性的免疫反应，以求消灭刺激物来保护身体，这时候一些炎症可能就会爆发。
免疫系统通常会保持在一个合适的度，但是，极少数人的免疫能力超过了一个正常的度，对某些成分变得过于敏感，只要检测到就启动免疫反应，这时候过敏就开始了。这种过敏就叫做过度敏感，也叫做变态反应，已经不是常态了。
4
调理
好了，我们现在已经知道，荨麻疹是1种过度敏感反应，也知道了导致身体过度敏感反应的3个原因：
皮肤屏障能力下降
身体免疫力降低
变态反应
知道原因后，我们就可以采取一些方法来调理，从根源上减少荨麻疹的发作。
下面的这些建议，你可以尝试着去做
1)减少洗澡次数，只用温水洗澡（不能用热水）、不要揉搓皮肤。
这样做的目的很显然，就是维持皮肤的屏障功能，防止过度清洁让你的皮肤防御力降低。
2)坚持每天运动锻炼
能提高身体的免疫力。免疫力提高后，一方面能减少变态反应的发生，另一方面能增强对环境刺激因素的耐受能力。
运动锻炼还有1个好处，就是能提高你的耐寒能力。对于一些冷风吹一吹就荨麻疹的人来说，运动一定是特效药。
当然，对于极少数运动导致的荨麻疹来说，是不是就不能运动了呢？我认为不是，我们的身体从创造出来就是为运动而生的。如果剧烈运动后的受热会导致荨麻疹，那么可以采取非剧烈的有氧运动，比如走路。这个运动量以身体不产生热，不会导致荨麻疹为度，具体你要自己把握。
3)健康生活方式
哪些是健康的生活方式，其实不用我说，你也大概能猜到，无非是作息规律，不抽烟，吃健康食物（饮食均衡）等。
而不健康的生活方式，会让你身体处于不稳定的状态，容易发生一些稀奇古怪的问题（比如莫名其妙的荨麻疹）
4)减少诱因
对于明确的会诱发自己荨麻疹的诱因，是一定要回避的。
好了，若按照上面的一些建议来调整自己的生活，我相信会对你的荨麻疹有帮助。
荨麻疹没有特效药，要想根治只有1个方法，那就是让自己的身体变强大，让自己免疫力提高、让自己皮肤的屏障功能变强，就能从根本上减少发作甚至彻底自愈。
---End---
写于.06.:57
护肤，问莫嫡
