来源人民网健康

免疫力是我们身体最强的神医。

每当天冷的时候，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，你是免疫力差的那群人吗？

我们需要做的就是提升自己的免疫力，即便面对流感也不轻易感染。

下面是免疫力最差的九种人，医院专家们的具体解析，看看你是否在其中吧！

这九类人免疫力最差1、交际圈子太狭窄研究证实，一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。而朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。建议：友谊是增强免疫力的“良药”，但是与太多人往来，也可能变成一种压力。不要勉强自己，三五知心好友比一堆泛泛之交重要得多。2、平日欠下“睡眠债”经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。芝加哥大学的研究人员发现，相对于每天睡7~8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%。建议：睡眠不足会使免疫系统功能降低，不过不一定要睡8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。3、凡事老往坏处想研究发现，当悲观者积极看待生活中的不幸时，体内和免疫相关的白细胞数量会增多，他们的身体状况得到显著改善。建议：每天5分钟，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活力。4、有话憋在肚子里研究发现，喜欢探讨问题的夫妻，血压、心率会降低，而和免疫相关的白细胞数量会升高。建议：有话就说，不要憋在肚子里，这和适度锻炼对人体的好处差不多。5、顶着重压过日子人在丧偶后的一年内最容易生病，一份让你内心不得安宁的工作也会对免疫力造成深深的伤害。建议：骑自行车、参加瑜伽课程、学做美食、享受按摩都是减压的好办法。一项研究发现，每天接受45分钟的按摩，1个月后免疫细胞数目增加，免疫功能有明显改善。6、外出常以车代步美国阿帕拉契州立大学研究指出，每天运动30~45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。建议：医院康复医学科黄雄昂医师说，运动只要心跳加速即可，太过激烈或时间超过1小时，反而会抑制免疫系统的活动。7、朋友是个大烟鬼统计表明，美国每年有名非吸烟人员死于肺癌，30万儿童患呼吸道感染，二手烟对健康的影响毋须多言。建议：应尽量远离二手烟环境，另外，饮酒也应适量。酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。8、过分依赖抗生素研究发现，一出现感冒症状就服用抗生素只会让病毒产生抗药性，导致更严重的感染。建议：有些感染，如流行性感冒，是由病毒引起的。除非确定遭到细菌感染，否则，不需要服用抗生素。9、不易被逗笑加利福尼亚洛马琳达大学医学院的研究发现，大笑能减少“压力荷尔蒙”的分泌，增加免疫细胞的数量。建议：在午休时间可看段搞笑视频、分享笑话或漫画，这些都能让你获得快乐。激活免疫力的办法中国老年医学学会营养与食品安全分会副会长周春凌给出了简单提高免疫力的8个办法，帮你把疾病挡在门外。1、充足睡眠在季节交替时，易出现因工作压力大、睡眠不足而导致的荨麻疹、带状疱疹等与免疫力下降相关的疾病，一定要保证充足睡眠。充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛，一般成人每天睡眠时间在7～8小时，老人也不能低于6小时。2、多吃大蒜美国马里兰大学医疗中心研究发现，常吃大蒜不仅有助于提高免疫力，还能帮助防止心脏类疾病。不过，肠胃疾病患者要少吃。但大蒜素遇热易挥发，建议将其捣碎后放置10～15分钟再吃，让蒜氨酸和蒜酶等物质互相作用，提高营养价值。3、蔬菜鸡汤内布拉斯加州大学医学中心一项研究显示，蔬菜搭配鸡汤具有一定的抗炎效果，有部分消除因感冒引起的炎症的食疗作用。4、常饮蜂蜜水、姜水、柠檬水研究表明，蜂蜜中的抗氧化剂是提高免疫力的助推器；生姜是天然的镇痛剂和解毒剂，有一定对抗感染的作用；柠檬中含有丰富的维生素C，有抗氧化性。

富含抗氧化剂和维生素C的食物，能够保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害，促进免疫系统健康。

5、享受下午茶时光

下午3、4点后，人体精力开始衰退，此时，喝杯下午茶或咖啡、吃些点心不仅能补充热量，还能缓解连续工作后的疲劳，通过自我调节，保持自身免疫系统健康。6、每周坚持锻炼美国国家医学图书馆一项报告显示，运动能够帮助“冲洗”肺部细菌，提高免疫系统检测疾病能力。现代人工作压力大，但在身体基础状况正常的情况下保证每周五天，每次30分钟～60分钟的运动量即可。7、多晒太阳保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。一般来说上午十点、下午四点阳光中紫外线偏低，可避免伤害皮肤，每次晒的时间不超过半小时即可。8、保持微笑国外的斯坦福大学研究人员发现，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量，缓解疲劳，是提高免疫力的良药。生活中，要多些积极向上的思想，通过运动、读书、与朋友聊天等方式转移注意力，减轻压力。

茅山小周天道家一气针内功心法。阴阳平衡是生命活力的根本，世间万物究根问源离不开阴阳，医家上乘以阴阳双方转化保持协调为度！道家一气针法特色讲究双向调节，互通有无，清除病气，浊气，邪气从而使气血充足，精力充沛，五脏安康，容颜涣发！

通过四天学习学员将收获：

道家一气针法的含义

一气神针针具的选择

一气神针怎样快速的练针

一气神针无痛进针法

一气神针的留针时间

一气神针松解穴位的特效方法

一气神针的独家寻筋找穴

一气神针的引经针，牵引针，

一气神针的量子感应针

一气神针的禁忌症

一气神针的阴阳平衡理论

一气神针特效动针法

一气神针道家小周天静养针特效养针法

道家一气针之天地针

道家一气针之八卦针法和小八卦针法

道家一气针之五行针(金针，木针，水针，火针，土针）

01

授课内容

美丽女人系列

（1）传授道家一套秘传纯手法，打造美丽女人，瞬间让女人从根到叶到花完美纵放，当场瘦腿收胯瘦身收腹收胃再到挺胸面色红润！

（2）让传授一分钟快速减肥针法，从前到后操作不到一分钟，2天一次可瘦3-8斤，不挨饿不节食，绿色快速减肥！

（3）传授点一穴开六经2分钟瘦身手法，当场可瘦3-8公分，以尺量见证

（4）传授菱形开穴针法2分钟瘦身针法，当场可瘦5-10公分，瘦到你怀疑人生

（5）传授变异八卦针，区别市面上八卦针一扎几十根针，道家针法绝妙就在能达到几根针甚至一根针当场就能一减一个坑的效果

（6）传授道家一针面部提升瘦脸尽显年轻态针法，当场拍照对比！

（7）传授一套面部祛皱手法，手法简单好学效果快，同时再传一套祛皱针法

（8）传授一针丰胸吹喇叭针法，当场就提升饱满，拍照对比效果，同时送宫廷御用丰胸秘方，从此告别飞机场！

（9）传授一套瘦肩丰胸祛蝴蝶袖手法及针法，当场对比

（10）传授一套瘦腿瘦胳膊提臀针法，连同难瘦的小腿瘦都能显效

（11）传授一套矫正O型腿，X型腿的手法，让不敢穿裙子的你也能穿出自信！

（12）传授一套美白针法，当次扎当次面色红润，同时送皇家美白秘方

（13）传授一套祛斑针法，同时送祛斑祛痣扁平疣的秘方，连眼周围难治扁平疣风险大的都传秘方

（14）传授5分钟点穴减肥手法，无需过度忌口，一月能减5-10斤

（15）传授一套道家手法，能够解决宫寒妇科炎症等等女性私密问题

（16）传授道家棍筋术：不仅能手法解决各类疼痛问题，还能解决富贵包，丰胸提臀，瘦背收腹瘦腿，打造S型女性曲线，塑造小蛮腰

（17）传授道家特色手法骨盆抗衰，骨盆高低，骨盆旋移，长短腿，臀沟不正等，手法简单秒秒钟就能学会

（18）传授道家符咒减肥，你敢相信念念咒语，不用忌口就能减肥？

（19）传授一套祛双下巴手法同时也能起到治愈打呼噜的意想不到惊喜

（20）5分钟锁骨突出美化，宽肩缩窄

学员反馈

道家太易秒杀疼痛针法系列

秒杀针法精妙之处是我太易神针的绝技，几乎一根针入针只需几秒就能解决久治不愈的问题

（21）道家脉针调治肝脏血管的方案

（22）机械化辨证一针一穴解决各类型肩周疼痛及难治肩周炎

（23）简单取穴几乎一针一穴解决各类型肘关节疼痛

（24）一针一穴解决腰腿疼痛及麻木

（25）一针一穴解决梨状肌的老大难问题

（26）太易神针快速治愈膝关节疼痛积水及骨刺问题

（27）纯道家点穴手法加特效太易秒杀针法调理中风后遗症，多数当场不会走能走，手指能展开，十天到半月让中风偏瘫不用拐杖，1-3个月从轮椅下来走路，可以刷牙洗脸，生活自理！中风病人越来越多，也越来越年轻化，此一项技术就可以开一个专科！

（28）纯手法调理青少年及成人近视、远视、弱视、斜视、散光、老花眼、白内障、青光眼、飞蚊症等眼部问题，当场调理当场验证视力值，当场提升一到六行用事实说话，全国首次公开护眼药方，应广大学员要求同时培训傻瓜道家手法及针灸调理眼部问题让你在调理眼部问题成为当地高手。

（29）道家五行通脉特效火炉针升补身体一切阳气，全身发热。腰部像烤灯烤，冰凉的四肢转为温暖如春

（30）慢性咽炎快速解决办法

（31）各类颈椎大包（富贵包），一次手法消失一半，3-5次治愈

（32）绝密针法配艾灸调理手抖，头摇，当场见效，连同帕金森引起的手抖头摇也管用

（33）一穴3-10分钟当场治愈感冒发烧咳嗽，同时传授无需辨证的师传药方

（34）调理各类痔疮一次治愈办法并送秘方，经久不犯

（35）带状疱疹快速一次治愈办法，同时传授道家符咒治带状疱疹绝活，对难缠后遗症也有绝妙解决办法

（36）一针当场治愈歪脚，同时传授一套分分钟搞定歪脚的手法

（37）一针通三焦开关针法：一针从天突扎到会阴。贯穿胸腔，腹腔，盆腔，打通任督二脉。任何一个病的必配针法。对疼痛，疑难杂症神效

（38）道家五行通脉特效暖骨针骨冷骨寒的克星，疼痛病的必配针法。针后有呼呼的凉风从骨头里，向外排寒，绝对独家针法

（39）纯手法调理加针法当场降血压，一个月调理可实现扔掉药瓶的愿望，同时送偏方食疗方

（40）纯手法调理加绝密针法当天降血糖，首度公开食疗偏方，让降血糖真正摆脱药物

学员反馈

（41）调理股骨头坏死，手法正骨加绝密秒杀针法加秘方治疗当天疼痛减轻，I，II，Ⅲ度都在可调范围之内

（42）痛风调理不需要过度忌口，想吃就吃，轻松战胜痛风，愈发正常生活不易复发，送秘方，凭化验报告说话

（43）強直性脊柱炎特效针法加手法加运动就能治疗成功，只要没有钙化都管用

（44）一针治愈习惯性歪脚，从此摆脱总歪脚的魔症

（45）传授多套闭经针法，就此一招让你成为妇女之友。

（46）一针治愈痛经

（47）面肌震颤，痉挛一次治愈针法对多年面肌痉挛也有绝活

（48）青春痘，痘印治疗方法，美肤最实用的技术，比激光效果好，无副作用！

（49）中药小偏方外敷2-3小时治愈面瘫，配合经典绝方达到标本兼治，连同多年面瘫后遗症也有好办法

（50）胃炎，胃溃疡，胃糜烂。30天治愈，送祖传秘方，此方是老胃病的福音，不管什么胃病，治愈均不超过30天。

（51）治疗脱肛，简单，效果好，无需手术！

（52）祛寒针，30年寒气一次祛完！

（53）一针治愈各类鼻炎的针法，多年不犯，同时送各类鼻炎的鼻炎专方，就此一绝活让你的门诊，理疗店面门庭若市，收入翻几翻

（54）一针治愈乳腺增生

（55）传授白癜风泡浴专方，外加特色外抹秘方加道家绝密针法快速治愈，多年不犯

（56）传授小儿癃闭及成人癃闭快速解决方案，同时公布绝密偏方，癃闭解决不再依靠输液打针

（57）传授心脏问题的针法连同绝密的心衰针法首次公开

（58）各类慢性肠炎调理手法及针法首次公开肠炎偏方，连同肠梗阻的绝密针法一同传授。

（59）一针一穴解决各类颈椎引起的疼痛及头疼头晕

（60）传授心肌梗死急救针方，抓住急救时间挽留生命时间

（61）传授哮喘治愈方案，打破中医界内不治喘的陈年老话

（62）传授荨麻疹的经典绝方，能将热性寒性等多年慢性荨麻疹一举拿下

（63）半月板损伤治疗手法价值6万，可免手术

（64）一套针法专治子宫内膜增厚，让治病不在选择刮宫

（65）卵巢囊肿三到五次快速解决

（66）传授祖师传下的快速治愈褥疮方，此方是祖师珍藏终身绝方

（67）提气加一套针法彻底解决抑郁症，焦虑症问题免除多少家庭悲剧发生

（68）一招解决失嗅症失味症让舌尖上的你品遍天下美食

（69）手法配合针法轻松拿下支气管炎，老慢支，全国培训首次公开治愈气管炎和老慢支的独家敷贴方

（70）全国培训首次公开家传治疗烧烫伤方，抹药一次当场止痛，两到三次治愈

（71）一套针法配合食疗解决青少年多动症等，同时也能益智增高，提高学习成绩

（72）简单几个手法实现青少年增高梦想，只要骨垢线未闭合都能长大个

（73）腱鞘炎及腱鞘囊肿一个手法就能解决

（74）十五分钟道家点穴手法，失眠者80%当晚实现深度睡眠

（75）七天调理乳腺纤维瘤，这个病已有大量的治愈案例，宗老师拿手的病种之一，只此一个技术就可使你扬名，成为妇女之友！完全公开技术！！

（76）尾骨疼痛手法复位当场症状消失大半

（77）传授一套通任督二脉手法当场浑身发热气血运行舒畅

（78）传授一套解酒针法，当场醒酒！同时传授一招千杯不醉的手法！

（79）传授排湿针法，打破传统老话：千寒易去，一湿难除。

（80）传授祛风针法，连同各类疑难疼痛水肿也能解决

（81）传授祛热针法，让你自带牛黄解毒片

（82）传授自汗、止汗针，从此告别大汗淋漓

（83）绝密针法，道家点穴手法，配合中药泡浴，快速治愈牛皮癣，多年不犯，打破中医界外不治癣的谨记常规

（84）传授一针复位椎间盘突出，膨出，滑脱等当场见效，连同脊柱侧弯，颈椎病都能复位

（85）传授一针治口臭，口苦，口干等分分钟就见效！

（86）传授腹四针治疗脱肛当天见效，配合道家功法多年不犯

（87）传授一生不得癌症的偏方，只要癌细胞不异常能起到90-95%的预防效果

（88）传授一针治顽固性失眠，70-80%当晚达到深度睡眠，同时传授泡脚和敷贴方，让睡眠不再是奢望

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02

本次课程赠送内容

道家祝由术

1.传授道家早中晚自我修炼功法，快速提升法力

2.五分钟念念咒就能降三高，同时自己也能给自己治哟！

3.听听咒语，睡前再念上几遍简单一句咒还能治各类皮肤病，连同医生头疼的激素性皮炎也可以

4.画几个符念上咒语当场各类疼痛就能缓解或消失，你说神奇不神奇

5.传授太乙万病符水法

6.传授画蜈蚣或咒稻香等多种快速甚至一次就能治愈带状疱疹的神奇法术

7.传授道家失眠咒，提神咒，抑郁咒等情志类法求

8.传授癌症抗癌符咒，自己念自己提升抗癌能力

9.传授法术调理视力问题，效果让你不敢想象！

10.传授孩子考试顺利临时抱佛脚的法术

特效绝技是宗老师培训班的内容。讲课没有废话，都是临床得来的经验，

全部实战技术。必须手把手的教，回到家后老师每个病跟踪五个病人。把你们扶上马，然后再送一程。

宗宥丞：年毕业于南京铁道医学院，医师，师承三代道家绝技，达摩派亲传弟子，国医大师张大宁沈阳办公室执行理事，新加坡康佳中医客座专家，医院中医科客座专家，南京中针首席授课专家，北京上医健骨有限公司首席CEO，山东青岛康泰职业学校特聘讲师。

开课时间：1月27号—31号(27号报道）开课地点：江苏南京

授课费用：元

联系方式：（同