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“我老伴今天早上在家拖地，突然就晕倒了，之前还好好的，怎么会这样？”

吴大爷今年60岁，平常皮肤上总会有大大小小的淤青，由于不痛也不痒，就没有重视。结果今天早上拖地时突然晕倒，医院，检查后发现是急性心梗，还有冠状动脉血栓，以及一定程度的血管畸形。像吴大爷这种情况，中医上认为是“血瘀”惹的祸。

血液运输流畅对于机体健康来说，非常重要，但是，当体内出现血瘀的时候，就会引起血液凝结，从而导致血液运输不畅通，最终身体会出现这样或者那样的病症。很多人又对血液认识不到位，往往忽略了身体血液的存在，从而给身体带来不利的影响。面对血瘀，中医通过对穴位艾灸按摩，可以有效活血化瘀，那么，又该如何做呢？

什么是血瘀

事实上，很多人对血瘀这个概念非常模糊，到底什么是血瘀？

血瘀是中医上的一个名词，所谓的血瘀，也就是血液运行不畅通，出现了淤血。当血液运行不畅，受到阻碍，在某个地方瘀滞的时候，就会呈现凝滞的状态，这时候就被称为血瘀。

《血证论》中这样说：“平人之血，畅行脉络，充达肌肤，流通无滞，是谓循经，谓循其经常之道也”。描述的正是血瘀出现的机制，引发血瘀出现的原因也有很多，尤其受到气机影响。气机不畅，就会引起气虚或气滞，因而血瘀也分为气虚血瘀和气滞血瘀两种类型。除此之外，当机体受到外部邪气侵袭，也会影响血液运行，引起血瘀。

生活中有很多因素会诱发血瘀出现，具体都有哪些因素呢？

哪些原因可能导致血瘀

消极的情绪可能会导致血瘀出现，如果经常处于抑郁和紧张的状态，有什么事情都放在心里，容易加大自己的心理压力，时间一长，更容易导致郁结，影响身体的血液运行，不仅会加大血瘀出现的概率，更是增加了抑郁症和心肌梗塞等心血管疾病的风险。因此，为了降低血瘀出现的风险，平时有不顺心的事情，一定要找到发泄途径，而不是憋在心里。

不良的饮食也容易导致血瘀出现，尤其是经常吃得油腻、很咸的人，容易导致血液变得粘稠，从而引起血液运行不顺畅，引起血瘀出现。所以，平时在饮食上一定要养成良好的习惯，不要吃得太油腻、太咸以及太甜。

气虚也是引起血瘀出现的主要原因，不管是先天气虚体质，还是后天出现气虚，都会影响机体血液运行受阻，进而引起气血运行不畅，从而诱发血瘀。

经常熬夜通宵，睡眠不够的话，体内的毒素不能及时排出去，也会导致体内产生淤积，引起血液运行不畅，从而产生血瘀。为了减少血瘀出现的概率，一定要养成早睡的习惯，避免熬夜。

很多出现血瘀的人，都是平时不怎么运动的人，由于缺乏运动，心肌的收缩能力也会比较差，因而血液运行也会受到影响，从而出现血瘀的情况。

另外，身体出现炎症，长时间没有治愈，也会引起有害物质在局部位置沉积，时间一长，就会影响血液的运行，引起血瘀。所以身体出现炎症，一定要及时处理。

血瘀症在身上的表现形式也是多种多样的，无论是哪种血瘀，都应该引起重视，及时处理。

血瘀的表现形式

如果发现身体出现乏力、面色发白、舌头有紫斑，这是气虚血瘀的症状，也是血瘀的典型表现形式，是由于气虚，导致血液运行瘀滞而引起的表现。

气滞血瘀则是另一种表现形式，这种情况多数是由于抑郁情绪、外邪侵袭引起肝气郁结导致的，患者会出现胸闷、烦躁易怒，而且舌头有瘀斑。

对于女性来说，血瘀的表现形式更多，有因血瘀导致不孕的情况，也有血瘀痛经、血瘀闭经、血瘀崩溃等表现，这几种表现都属于气滞血瘀，严重的时候甚至会危及健康，及时进行活血化瘀是重要工作。

中医活血化瘀，艾灸3个穴位来调理：

面对血瘀，中医选择对穴位艾灸来达到活血化瘀，改善血瘀的效果。

对血海穴进行艾灸，可以调和气血，改善血瘀，这个穴位在髌骨内上方六毫米左右的位置，对这个穴位进行艾灸，可以改善血瘀引起的荨麻疹、面部色素沉着等问题。

位于手背第一、第二掌骨中间处的合谷穴，具有疏风清热的功效，对其进行艾灸，可以有效改善血瘀引起的风疹、荨麻疹等病症。

此外，足三里也是活血化瘀的重要穴位，足三里穴在胫骨前嵴位置大约一横指的地方，对其进行艾灸，能够调补气血，起到美容、健脾胃的功效。

出现血瘀，除了进行艾灸调理，还要在饮食上多加注意，避免吃寒凉食物，这类食物会影响血液循环，加重血瘀程度，而应该多吃补血、养血的食物，以促进血液循环。

另外，保持适当的运动，不仅能够促进血液循环，还能加强心肺功能，从而起到改善血瘀的效果。

总之，在生活中，要保持身心愉悦，保持良好的生活作息，避免血瘀出现，一旦出现血瘀，则需要积极进行调理。

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