中科与白癜风患者心心相印 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_5863569.html

　　夏季很多人都躲在空调底下，导致身体不出汗或者出汗少，常出现浑身乏力、食欲不振、舌苔厚腻、油光满面、肥胖水肿等现象，主要原因就是体内湿气过盛。

　　中医称此为“夏日伤寒”或湿热病。湿，即通常所说的水湿，又称湿邪。而湿气是中医的概念，也表示一种病理状态。

　　夏季养生的首要任务是祛湿，特别是针对白癜风患者更应该注意。那白癜风患者们该怎么样祛除湿气，预防湿邪致病呢?

　　▍夏季饮食应清淡，咸腻的食物要少吃

　　第一道：冬瓜玉米排骨汤

　　冬瓜是祛湿良品，更是被中医称为“祛湿大元宝”。有降脂减肥、利尿消肿、清热解暑、美容养颜、预防冠心病、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

　　玉米具有利尿降压、调中开胃的作用。其富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、防止皮肤病变的作用。适用于慢性肾炎水肿或脾胃气虚、高血压、食欲不振等症状。

　　?做法：

　　1.排骨洗净用清水浸泡半小时左右;

　　2.冬瓜、姜切片，玉米切段备用;

　　3.将排骨焯水，撇去血沫，洗净备用;

　　4.将姜片、排骨冷水下锅，大火烧开后转小火慢炖1小时左右;

　　5.加入冬瓜、玉米炖20分钟左右;

　　6.加胡椒粉、盐提味，撒少许葱花即可食用。

　　第二道：小米南瓜粥

　　小米具有清热清渴、利小便、补肾、补脾胃、养心安神、美容养颜等功效。

　　?做法：

　　1.南瓜削皮后切小块备用;

　　2.小米洗净放锅内，加三到四倍凉水，放入南瓜块;

　　3.电饭煲设置煮粥功能，煮好后用勺子搅拌均匀即可食用。

　　?注意：

　　1.气滞者忌用;

　　2.素体虚寒、小便清长者少用。

　　第三道：赤小豆薏米粥

　　薏米有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

　　?做法：

　　1.中火将薏米炒至焦黄色，有香味。赤小豆也炒至有香味;

　　2.将炒熟洗净的赤小豆与薏米用开水浸泡半小时;

　　3.加水大火煮一小时即可食用。

　　?注意：

　　生薏米性寒，直接煮会影响脾胃健康，甚至会造成腹泻。

第四道：水芹炒香干

　　水芹有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病症。

　　?做法：

　　1.将水芹、香干、蒜瓣洗净，并切好备用;

　　2.锅内放油烧热，放入蒜瓣炒至有香味;

　　3.放入香干炒至两面微有金黄;

　　4.放入水芹炒至断生;

　　5.加入少许盐，出锅装盘即可。

　　有句古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，再多的药品、补品都是隔靴搔痒。除了祛除湿气，白癜风患者日常还需注意做好护理，规避湿气对于病情的不利影响，并积极坚持治疗，告别白癜风，恢复健康。

医师简介

邱效坤，出生于医学世家，受家庭影响，从医近20年，一直致力于白癜风新技术的研究与应用，结合中西医方法治疗白癜风。对白癜风的诊疗具有深入的科学研究和丰富的临床经验。行医多年来以其良好的医德、精湛的医术、突出的诊疗效率，深受同行和患者的赞誉。擅长：根据人体的皮下组织代谢能力和人体免疫力调控，运用中西医结合辩证治疗白癜风，对各种疑难性白癜风和大面积白斑的诊治有丰富和成功的临床经验。在荨麻疹、皮炎湿疹、鱼鳞病等皮肤病方面也有深入研究。

审核医师：邱效坤

文章编辑：白癜风信息科

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