秋康

为什么宝宝刚上幼儿园比较容易生病呢？

孩子最近看起来气色总不好，还发生了皮肤干燥、便秘现象，是怎么回事儿呀？

秋季有哪些流行病，幼儿保健需要注意些什么呢？

中国健康促进与教育协会项目办公室曾公布过一个“幼儿园新生状况大调查”，结果显示：近九成孩子在入园初期会出现各种不适应症状，超过一半的孩子入园后生病几率明显增加，其中44%的孩子在第一学期生病超过3次。孩子受罪，家长也倍受煎熬。有的家长片面认为，这是由于教师照顾不周所导致的，事实并非如此。

由于新生九月入园处于环境适应的初期阶段。由于生活环境的陌生与作息习惯的改变，以及分离焦虑与社交困顿的压力，幼儿情绪波动、机体反应，抵抗力有所下降。同时，幼儿园集体环境也会带来交叉感染，增加了幼儿患病可能。

对于适应力差（换个环境就“水土不服”）；过敏性体质（小时爱出湿疹和荨麻疹，睡觉不安分、爱打滚，或有家族遗传史，如爸爸或妈妈有过敏性鼻炎、哮喘等疾病，这类孩子属于过敏性体质，生病几率更高）；不经常外出（由于父母工作较忙而交由他人代养，常自娱自乐、缺乏锻炼、不善交际，此类幼儿入园后心理压力较大）；抵抗力较差（父母过于焦虑幼儿身体，而“娇生惯养”）；自理能力较弱；爱偏食（饮食结构不均衡，体内缺乏一些维生素或微量元素，易引起反复感冒或其他疾病）以及胆小（没有给孩子做好入园的心理预设，猛然入园产生咳嗽、睡眠不实，甚至恶心、呕吐等恐惧应激）……等孩子，家长应予以高度重视。

预防“入园病”，在于家长正确认识、自然面对。做好幼儿入园情绪稳定与认知铺垫工作，让孩子在心理层面较为迅速地理解环境变化，从而减少心身疾病的发病可能。另一方面，家长应着重秋季保健入手，做好幼儿卫生护理与健康保障工作。家园间相互理解、相互支持，为幼儿在园三年的快乐生活打好基础。

给宝宝多喝水

　　秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

少吃“上火”食物

　　刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

呵护宝宝皮肤

　　妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

忌食冷食物

　　中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

冷水锻炼

　　秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

预防腹泻

　　入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。

　　如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

营养调理

　　多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

及时打预防针

　　及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体。

衣

实在无需为孩子准备过厚过暖的衣服或被褥，适宜着装有利于幼儿抗寒能力与免疫系统的生长。由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后静汗、更换衣服。幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。

食

秋燥食粥最适宜，粥具有清火养胃健脾的功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有益处。多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。

住

虽然天气渐冷，但在家还应保证一定时间的开窗通风，保持室内空气流通。幼儿被褥及其他常触物品需常晒太阳。无论家离幼儿园有多远，家长都可以在回家、入园的路程中建立一段“有氧运动”时间，鼓励幼儿散步回家。最为重要的，是幼儿良好生活作息习惯的养成，保证其一天内休息眠充足、动静相宜。

行

带领幼儿到大自然中去锻炼，有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法。但鼓励外出并非盲目走动，应少去人群密集的公共场所，避免被传染。尽量少用代步工具，培养幼儿良好的出行习惯。

医

秋季是幼儿流行性感冒、肠胃炎症、呼吸道传染病等高发季节，应对此予以重视。当幼儿患感冒时，应对症下药，不要乱服过多的抗感冒药，抗感冒药多数是针对流涕、喷嚏症状的，当服用感冒药后，症状减轻了，但呼吸道黏膜却干燥，不但不能清除病毒，还可使细菌乘虚而入，发展致下呼吸道感冒，就象不严重的咳嗽，尤其是痰多时不宜服用镇咳药是一个道理。多休息、多睡眠、多饮水、适当退热、注意护理、勤看医生是治疗感冒、预防下呼吸道感染的好方法。

育

培养幼儿良好的作息规律与生活习惯；培养其会添衣、勤洗手、常擦汗等自理能力。鼓励幼儿主动大胆用语言表达自己的各种感受，养成主动与成人沟通的好习惯。对幼儿进行安全卫生知识教育，促进孩子养成良好的卫生习惯，增强孩子的安全意识和自我保护、自我防范意识。

编辑：杨乔虹

审核：贾辉