我是老中医养生简介：

1：一套养生功法——八段锦

2：两天的修身养性——禅修

3：14天的排毒理疗——辟谷

关于辟谷对慢性荨麻疹改善作用的探究

中国人民解放军军事医学科学院

中国人民解放军军事医学科学院的张成岗主任（博士生导师，电磁与激光生物学研究室主任）、中国人民解放军军事医学科学院苏玉顺以及中国人民解放军第医院的徐艳艳等人于年研究了柔性辟谷术对慢性荨麻疹症状的作用效果。对完成辟谷干预的志愿者（1、2号志愿者属于物理性荨麻疹，3-5号志愿者属于慢性特殊性荨麻疹）依次在干预前、干预一周后、恢复饮食一周后、恢复饮食一月后进行症状评估、血液免疫指标检测和粪便菌群高通量测序分析。结果如下：

⑴柔性辟谷技术可以增加肠道中有益菌比例，降低有害菌比例，使肠道菌群结构更有利于人体健康；

⑵3号志愿者荨麻疹治愈、症状消失，复食后能够控制饮食，饮食清淡、能够避免荤腥油腻及辛辣食物，复食一周后症状未复发，复食一月后症状有轻微反复；

⑶4号志愿者荨麻疹症状明显改善，但复食后因应酬偏多、无法避免辛辣刺激性食物，复食一周后症状复发明显；

⑷5号志愿者荨麻疹症状好转，但因其为中度肥胖，症状总积分偏高和自身体质量基数过大，故效果不如3号和4号明显；

⑸1号志愿者荨麻疹症状稍有好转，2号志愿者症状未改变，这可能是因为仅仅一周的辟谷干预不足以达到明显改善物理性荨麻疹的效果。

注：SSRI=(干预前积分－干预一周后积分)/干预前积分×%．

评价标准：SSRI＜20%为无效；SSRI在20%～59%之间为好转；SSRI在60%～89%之间为显效；SSRI≥90%为治愈。

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亲情提醒：

辟谷不是简单的断食或者挨饿，普通人不懂的方法，容易伤到肠胃或肝胆肾。切记不可擅自练习。

必须要有专业的指导老师授课进行辅导

可加辟谷老师周老师