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痒痒痒！痒其实也是病。最近这些天，气温明显下降且昼夜温差较大，荨麻疹的发病率也逐渐升高，让人苦不堪言。

荨麻疹俗称风疹块，是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应。基本损害为皮肤出现风团。常先有皮肤瘙痒，随即出现风团，呈鲜红色或苍白色、皮肤色，少数患者有水肿性红斑。风团的大小和形态不一，发作时间不定。

部分患者可伴有恶心、呕吐、头痛、头胀、腹痛、腹泻，严重患者还可有胸闷、不适、面色苍白、心率加速、脉搏细弱、血压下降、呼吸短促等全身症状。

风团持续数分钟至数小时，少数可延长至数天后消退，不留痕迹。但是皮疹容易反复发生，病程迁延数日至数月。

一旦患上荨麻疹，在饮食方面需要特别注意。来看看。

1.养成良好的饮食习惯。进食要尽可能定时、定量，避免过饥过饱及偏食，尤其要忌暴饮暴食、一次性进食过多蛋白质，同时饮酒或进食过酸、过辣等刺激性食物。

2.避免食“发物”。常见的发物有肉类如牛肉，水产类如虾、蟹等，蔬菜类如韭菜、竹笋、菠菜、蘑菇等，水果类如芒果、杨梅、荔枝等，调味品类如葱、姜、蒜、椒等。

3.减少食品添加剂摄入。有一项研究发现，成人慢性荨麻疹中，30%对一种和(/或)多种食品添加剂产生阳性反应。因此，容易发生荨麻疹的人应尽量减少含有大量食品添加剂的深度加工食品摄入。

4.多食新鲜蔬菜水果与易消化食物。尤其是维生素C，能降低血管通透性，减少渗出及局部水肿，对减轻荨麻疹症状有好处。

来源：上城区卫计局

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