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俗话说是药三分毒
小编平常也不爱吃药
前两天胃胀难受得不行
结果闺蜜清水煮了碗木瓜
喝完居然好多了
清水一煮，方便有效
「清水木瓜
」/帮助消化/
木瓜含有丰富的维生素和膳食纤维，对总是胃胀不消化的人来说，喝碗木瓜水就能很快的缓解肚子涨涨的不适啦！
/滋阴养肤/
品品姐之前也经常听说木瓜能够丰胸美白，煮熟的木瓜可以滋养皮肤，让皮肤保持弹性，对总是咳嗽的人也能有一定的缓解作用哦！
做法
新鲜木瓜加水
煮到木瓜烂掉
如果不是很吃得惯木瓜的味道
可以加一点清水或者冰糖食用
「清水香菜
」/缓解麻疹/
香菜连须加水煮，烧开以后用香菜水擦拭或者洗手足，针对麻疹应出不出或疹出不透非常有帮助。
做法
将香菜洗净
切成一指长的小段
再加入清水煮沸即可
「清水玉米
」/清排肠毒/
玉米种含有丰富的纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助消化，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。
/利尿消肿/
玉米汤利尿效果特别好，对于品品姐这种经常容易水肿的人来说，经常喝玉米汤可以利尿祛湿，消除肿胀。
做法
新鲜玉米
去掉外皮和玉米须
放入清水煮熟即可
「清水毛豆
」/安神养胃/
暑热一来，整个人都没什么胃口，食欲不振，消化不良，这个时候也可以多吃点毛豆，不但可以有助消化，还能够清热除烦。
/缓解疲乏/
毛豆是含钾食物，夏天容易流很多的汗，又热又烦，对于爱流汗的人来说，多吃毛豆可以缓解因为流汗而造成的钾元素的损失引起的疲乏劳累。
做法
新鲜毛豆
加水和适量的盐、茴香
清水煮熟
转小火焖5分钟即可
「清水核桃
」/健脑护神/
水煮核桃仁含有丰富的蛋白质以及人体营养必须的不饱和脂肪酸，这些都能够让我们的大脑得到滋养。
/改善皱纹/
核桃仁中含有丰富的维生素E，可以增加皮肤弹性，改善皱纹，对于皮肤抗氧化有非常好的作用。
做法
核桃剥出核桃仁
放入锅中清洗干净
再下大料、花椒和适量的盐
煮到没有涩味即可
「清水梨子
」/缓解咽炎/
做法
梨子去核
可以带皮加水煮到梨肉透明
加入适量冰糖食用
「清水苹果
」/小儿止泻/
水煮苹果具有消除肠道炎症，帮助刺激肠道内益生菌群生长的作用，对于小孩子的腹泻，吃药负担很重，不如喝点苹果水，帮助孩子止泻。
/降低血脂/
苹果中含有的多酚和天然抗氧化物质能够帮助降低人体内的血脂和血糖，血脂血糖高的朋友可以试试。
做法
苹果去皮去核切块
苹果核会影响味道
且苹果芯中含有毒素
所以苹果芯一定要要去掉
加水煮软即可。
「清水红枣
」/强免疫力/
红枣煮熟了以后含有丰富的化合物，能够增强身体的抵抗能力，对维持身体器官的健康非常有帮助了。
/抵抗过敏/
红枣煮的水可以用来擦拭皮肤，对于帮助皮肤过敏的回复有非常好的帮助，还可以提高皮肤的抵抗能力，预防过敏再次发生哦！
做法
把整个大枣或者是切片的大枣
放入水中煮开即可
或者直接用开水冲泡饮用。
「清水山楂
」/健脾开胃/
山楂开胃的功能几乎是人尽皆知了，煮熟后的山楂对于食欲不振，消化不良的人来说能够起到明显的改善作用。
/预防色斑/
山楂煮水或者泡水喝都可以疏肝健脾，对于容易长斑的人来说，能够有不错的改善。
做法
山楂去核以后
加入山药、白糖适量
煮熟以后即可食用
「清水陈皮
」/治疗便秘/
陈皮对于口臭和便秘都有非常好的缓解作用，对于容易便秘的人来说，可以把陈皮研磨成粉加温水冲服，很快就能有改善。
/止咳化痰/
陈皮加少许姜末红糖水煎服，对于咳嗽痰多能够快速的缓解，尤其是因为风寒感冒而引起的咳嗽。
做法
陈皮可以加水煮开
也可以直接用开水冲泡饮用
不用什么复杂的步骤
简简单单就能搞定
别再动不动就吃药啦
伤身还伤肾
喝点水就能解决的事
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