每到夏天，比起户外的闷热，不少人更喜欢待在室内吹空调，却没想到过敏反而变得更加严重。除了在空调房需要做好保湿之外，也要注意温度变化，作息不正常、运动量的突然减少都会引起免疫系统混乱，从而引发荨麻疹和各种夏天常见的皮肤湿疹等。

注意室内外的温度差

有些人会对温度比较敏感，天气一热，皮肤受到的刺激也会增大，原本过敏的位置就可能再次被诱发。专家表示，像是荨麻疹、汗疱疹都是一种皮肤的过敏反应，主要还是跟身体的免疫系统有关；要对抗过敏反应，更重要的是保护皮肤，做好保湿、保养的措施非常重要。

特殊人群，保持在凉爽的温度，的确可以减少过敏的风险。因此，对于容易因为热，而流汗得过敏症状患者来说，待在空调房的确是减少过敏的最佳选择，但是进出空调房的时候会有温度的差异，再加上冷气会使得空气变干，对皮肤也是一种刺激，反而更容易出现过敏反应。

因此，建议空调房温度尽量调高，使室内外的温度落差尽量缩小。房间内也要放一盆水或使用加湿器调节室内湿度，可以避免冷气导致的皮肤过度干燥。

注意运动以及情绪的变化

运动出现的流汗虽然会刺激皮肤过敏，却可以增加身体血液循环的流速，增强皮肤汗腺、皮脂腺的分泌、排泄代谢废物，长期坚持会使皮肤持续一个很好的状态。所以还是建议每天拨出一点时间让自己运动一下、流个汗。但是流汗的时候一定要尽快用毛巾擦干，运动结束后要及时补充水分并洗澡，把汗水、污渍洗干净，恢复皮肤的清爽。有一种对于热比较敏感的人，在运动时很可能因为过热而引起全身过敏，这种情况称为「胆碱能性荨麻疹」。是因为自身的免疫系统出现紊乱，错把大脑分泌的，调节身体温度的「乙酰胆碱」当作有害物质，导致皮肤出现过敏的症状，因此不管是运动、情绪反应（紧张、焦虑）、吃辛辣食物、洗热水澡等等行为，只要体温上升，就有可能触发这种「痒」。

注意皮肤的伤口，避免因为发炎而引发过敏反应

皮肤受伤其实也是一种刺激，研究证明，当伤口久治不愈的时候，会觉得痒、痛，那是因为伤口都处于发炎状态，容易引发免疫系统的不平衡从而出现过敏反应，所以伤口的护理非常重要。

关于荨麻疹与过敏常见误区

研究统计，仅有不到1/3的急性荨麻疹患者能够明确他的病症和过敏有关，剩下的急性荨麻疹和绝大部分的慢性自发性荨麻疹都与过敏没有任何关系。因此，过敏虽然是荨麻疹发病的一个非常重要的病因，但却不是唯一原因。

老百姓总喜欢将许多疾病的发生，套上免疫力低下的帽子，荨麻疹也不例外。根据医学研究发现，荨麻疹的病因尤其复杂，却与免疫力毫无关系。如果强行扯在一起，也只能解释为，患者的免疫系统在某种程度上出现紊乱或者失衡，但是它并没有免疫力的下降，也没有抵抗力降低，更不会导致患者容易感冒或患上其他跟免疫力降低相关的感染性疾病。

荨麻疹在发病时，皮肤会出现大量的疙瘩和风团，但并不具备传染性，也不会遗传，更不会影响。目前科学已证实，医治荨麻疹的药物在妊娠期也非常安全。如果你在非常想要宝宝的时候，恰好碰上了慢性荨麻疹，而这个病程却长短不一。此时，你可以放心大胆的去孕育新的生命，不必为了这个病打乱你的人生规划，只要得到专业医生的指导和帮助，一定可以实现为人父母的梦想。

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