水、空气、食物是科学阐述人体这个工厂的三大基石原料。

地、水、火、风是佛家理解的构成这个婆娑世界的四大基础存在。

金、木、水、火、土是道家解释这个物质世界的五大基本元素也即五行。

不管科学还是宗教学说的哪一种理解，这其中有一个共有的物质存在，那就是水，足见水的重要性，的确水对于我们这个星球至关重要，我们生活的这个星球在初中的地理课本上是这样描述的三山六水一分田，田也是有水的，所以，在地球上，水覆盖了70%的面积，陆地仅占30%。

人是天地的产物，同样在我们人体中，水也占了70%左右的重量比例，刚出生的婴儿水在体重的占比更甚，随着年龄的增长，水的占比逐渐降低，直到生命的终结，我们如果留意自然老去正常死亡的人，也会发现，都是非常干瘪的，也就是说处于极度缺水状态，如果身体不那么缺水，一直能够很好地保持水分占比在体重的70%左右的话，那么非正常死亡的可能性就会小很多很多。

然而，我们大多数人，甚至是知名科学家、医学界的杰出代表普遍存在对水的认知不够。喝水，我们从小就会的一个动作或者叫生活常识，谁还不会呢？难道喝水还有什么学问？还需要教吗？

有一种病叫遗传病，其实，并不是遗传的病本身，而是遗传了一种生活方式，这种生活方式中，喝水对整体影响因素占的比例非常大，同样不正确的生活方式代代相传，就造就了一代又一代人都出现了类似的症状，也即是得了相同的病。

再说人体的排毒系统，大便排出消化系统的食物残渣，占人体总毒素的19%；小便排出所有细胞内部的新陈代谢废物，占人体排出总毒素的80%；其他通过汗液、喷嚏、鼻涕、眼泪、呼吸等形式排出的毒素占人体排出总毒素的1%。

水占我们身体的比重如此之多，而同时，尿液的排出又带出人体内如此高比例的毒素，是不是足以说明水对我们每一人来说都非常重要呢？

《道德经》中有“上善若水，水善利万物而不争，故几于道也”的论述，明代药学家李时珍所著《本草纲目》水部中有关于天水、地水、玉井水等的解读。

美国医学博士巴特曼写过三本书，翻译成中文名字是《水是最好的药》一二三部，此书的封面有这么一句话，一个震惊世界的医学发现，被称之为本世纪最好的健康指南，该书仅在美国从92年初第一次印刷，到年4月第27次印刷，总共被印刷了35次之多，此书也被誉为《医学圣经》。

这套丛书核心精华被浓缩成三句话，你听说过吗？

1、医疗界没有把水当做最好的药是错误的；

2、很多人喝水不够，成年人每天正常的饮水量是2.5升以上；

3、很多人喝水不对，应该喝含营养矿物的水。

传承中医《本草纲目》，结合此套书，还有其他的医学相关论文著作，师父伍永田博士创新提出“永田水方”，经过5年时间，在全国10多个省市，81期学员的亲自体验实证，在短短的5天4晚的时间里，通过学用永田水方，辅以温养、动养等永田八养，可以让高血压、低血压、糖尿病、痛风、结石、静脉曲张、颈椎痛、腰椎痛、失眠、便秘、便溏、牛皮癣、荨麻疹、红白蓝疮、胃炎、肠炎、各种妇科炎症、肺癌、乳腺癌、肝癌、胃癌、肠癌、宫颈癌、肾癌、血癌、骨癌、膀胱癌、胰腺癌、甲状腺癌等癌症、慢性病患者体验到尿质、肤色、体力、精神、指标等五个方面初步变好。

以永田水方为基础的永田八养，针对各种慢性病的主因，具有广谱、高效、低费、无毒作用等特点。

同时，我们也深知，越是简单的，越不容易被相信，参加永田中医、慢病根治——伍永田创新中医、慢性病对因防治——癌症、高血压等慢病防治学习体验活动的学员都普遍感慨：有病治病、无病预防、能够早早结缘永田中医的人都是非常有福气的人。

永田水方四要素具体是什么呢？

永田水方四要素：水质、水量、时间、温度。

水质：五好

好水源：N1值要小于0.5，以岩层自涌泉，达到天然可直饮标准为佳。指标作用：天然好水，滋养生命

好TDS：TDS(水中综合性固体物质含量)值在-毫克每升，同时有害物质低于限定值。指标作用：有利于降低心脏病、癌症、慢性疾病死亡率

好弱碱：PH值在7.1至8.5为宜。指标作用：弱碱性是降低癌症死亡率的关键性因素

好硅值：偏硅酸含量大于20毫克每升或二氧化硅含量大于15毫克每升。指标作用：二氧化硅含量越高，患癌症的人越少

好硬度：硬度值在至毫克每升为佳。指标作用：硬水地区心脏病死亡率低于软水地区

水量：4/2/6规律

4维持。每天饮水量为体重的4%左右，维持原状。饮水量基本上够用，能保障人体新陈代谢基本正常。

2积病。每天饮水量为体重的2%左右，积累病因，迟早会生病。因为饮水量太少，导致人体新陈代谢不正常。

6康复。每天饮水量为体重的6%-10%，属于多饮水。多饮水有利于慢病康复，也有利于感冒发烧咽喉肿痛等急性病康复。每天饮水多少才算多？以前没有人给出适应每个人的具体数据。从永田中医开始，我们给出了每天多饮水的具体数据，就是人体体重的6-10%。多饮水，除了能保障人体每天的新陈代谢正常，还能逐步去除以前饮水不足积累的病根——代谢废物。

时间：3个1/3

如果一天喝三瓶，上午一瓶，下午一瓶，晚餐后一瓶。也就是说，一天的水量，上午喝三分之一，下午喝三分之一，晚餐后喝三分之一。这样，饮水量与人体的生理生活相适应，保障人体对水的需求和利用。

几个重要的喝水时间段

人体的血液粘稠度也存在生物钟，一般是从午夜到第二天十点这段时间最高，晚上睡前补充水分可以帮助降低血液粘稠度；

夜间血流减慢，容易栓阻；这两口水相当于救命的药、保护心脏和血管的药；起到润滑剂和稀释的作用。

人一晚上通过呼吸、皮肤和尿液要流失大约毫升的水，这会大大增加心脑血管病的发生风险，所以起床后喝两杯（先喝一杯、再躺下休息30分钟左右，再来一杯）温水及时补充水分很有必要。

午睡后不要急于运动和吃水果，一定要喝点水，防止头晕缺氧。

运动过程中，身体机能代谢比较旺盛水分流失比较多，因此，运动过程中每隔30分钟左右要补充-毫升水，如果是剧烈运动还要加大水分的补充量。

饭前喝水可以让胃更多分泌胃酸，为消化食物供应充足消化液；饭中喝水可以中和固体食物的硬度加速溶解成为液体；饭后喝水改善胃环境的酸碱度，为粥样食糜进口进入幽门创造条件。

洗澡前喝水让自己体温升高，毛孔打开；洗澡中喝水加速水分代谢；洗澡后喝水加速体内水分代谢，促进更多体液代谢排出。

水温：45±5℃

对于呕吐和胃受凉的人，水温55℃，小口慢饮，适当加盐，可以快速见到结果。

45℃左右的温水，口感好，活性强。为何活性强？因为水温高一点，水的分子团就小一点，进出细胞的速度就快一点，所以说活性强一点。饮水的温度比身体温度高几度，也能活跃人体机能，促进人体新陈代谢。

每天按时按量服药并不能防止脑梗、心梗、中风、猝死。

每天践行永田水方是防止脑梗、心梗、中风、猝死的好办法。

上过这堂人生必修课的人还不足万人，你要成为下一个吗？

感恩通过此文与您结一段文缘

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