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你说荨麻疹症状比闹钟还要准时，让你整夜无法安睡，为什么总是在夜间变得更糟糕呢？其实不仅仅是你，很多人都会这样，那到底是什么原因导致的呢？

01

卧室里充满了尘螨和霉菌

皮肤科医生表示：“许多人对他们卧室里的东西过敏，比如你的枕头、床垫、衣柜和收纳箱中的尘螨，它们生长在房间的墙壁或潮湿有水的地方。”

所以建议这类患者可以通过改造卧室，以尽可能减少过敏源的可生存空间。比如地毯覆盖地方可以经常抽真空，床垫和收纳箱可以使用防尘螨盖，并考虑使用空气净化器。

02

你的宠物睡在你的床上

卧室里还有一种常见的过敏源会让荨麻疹变得更为糟糕，它就是宠物毛皮屑，存在于房间里的每一个角落。当然，毛茸茸的“朋友”会让生活更丰富，但是如果你对你的宠物过敏，最好别让宠物去你的卧室。

提醒荨麻疹患者，不要让宠物躺在床上，让动物离开卧室是最好的。尤其是秋天，到了动物掉毛的季节，切记每日清理干净卧室内动物的毛皮屑。

03

鲜花花粉围绕着你

如果你家里并没有养宠物，卧室也保持干燥清洁，那可能是因为你不知不觉地带进来的花粉造成的。正值鲜花盛开的时节，花粉可能会黏在你的皮肤、头发和衣服上，从外面带回到家中。

从室外进入屋内要换上洁净的睡衣和室内拖鞋，睡觉时要关闭窗户，以减少花粉进入卧室。

04

晚餐从不忌口想吃就吃

夜晚引发荨麻疹可能是晚餐吃了会引起自身过敏的食物。如鱼、虾、蛋类、奶类最常见，其次是肉类和某些植物性食物，如草莓、可可、番茄，蛋白食品在未彻底消化之前，以多肽形式被吸收，便会引起荨麻疹。

这在儿童中较为多见，也可能是儿童的消化道粘膜通透性与成人不同所致，另外食用了添加色素、调味剂、防腐剂等食物也会引起荨麻疹。

因此晚餐最好以清淡为主，食用一些低蛋白、少油腻的食物。