我叫余忠惠，今年48岁，家住大庆市东湖小区，我是一名日月峡拍手舞教练员。年日月峡拍手舞定稿推出后，我就开始跟着舞蹈视频学习。年以来，我多次到铁力参加拍手舞辅导员的培训和考核，期间我学会了夕阳版和全民健身版日月峡拍手舞。

在学习和推广工作中，我的健康状况明显改善。年左右，受自身容易紧张焦虑等情绪的影响，我得了急性荨麻疹。水果不敢吃，冷空气不小心进体内就浑身发痒发红，上吐下泻，严重时伴有哮喘症状，感觉人喘不上来气，马上就要憋过去一样。期间，医院检查过敏源，介绍自己的症状，医生也没有好办法，嘱咐我发病了，医院。坚持跳日月峡拍手舞以后，我急性荨麻疹的病情减轻，症状得到有效缓解。这几年我就犯过两次，只是皮肤发红发痒，已经没有内脏和呼吸系统的障碍了。

感恩日月峡拍手舞的策划及指导刘尚林老师，感谢拍手舞编舞及总教练黄金明老师，感谢大家的相伴与支持，愿我们大家一直坚持下去，努力奋斗，拍出健康幸福人生！

作者、图片：余忠惠整理、编辑：郑向东